ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

☆中心テーマ：悩みと癖について１２６（心と体の法則：調和性と自由性の働きと仕組み）：自己開発センターで行っていること

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター１＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター２ ＞

＜前回の続き＞

☆具体的なやり方の実際

◎準備姿勢をつくる

　　具体的なやり方の入り口は、まず、準備姿勢です。

　　最初の準備姿勢は、仰向け姿勢（仰臥位）で、

　　始めます。

◎最初は、葉や花などの閉じているところを想像します（意識します）

　　まず、

　　花や葉の閉じているところを想像します。

　　このときに、体を植物として、握っている手を葉とします。

◎次に、葉や花などの開いたところを想像します（意識します）

　　その花や葉の開いていくところを想像します。

　　この体験を繰り返すと、開いたところが身についてきます。

◎ポイント

　　ここで言う想像は、視覚的なイメージというよりも、

　　”そう思える”という実感的な思いです。

　　　　……………続き　( http://www.ysdc.net/index.php?pagename=blog01-293 )
　　　　　　　　　　　　（ http://www.ysdc.net/page8.php ）

☆参考に

　　ここでの

　　葉や花の開いた状態を意識できるようになれば、

　　くつろぎやわらぎを、うまくできるようになります。

　　つまり、不要な緊張が、解消されやすくなります。

　　いつも和らいだ状態の意識が身につくと、

　　逆に、

　　この意識が、体や頭、心のくつろぎをできるようになります。

　　　　くつろぎの意識　←→　体や頭、心のくつろぎ

★今回のテーマは、陰陽と変化についてです。

＜続く＞

　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター＞

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☆うつなどを含めた、心身の不調について

◎心の悩みや体の不調は

　　心の悩みの起こっているときは、

　　この陰と陽の片寄りが起こり、

　　バランスがとれなくなっています。

　　つまり、アンバランスとなった状態です。

　　あるいは、そのアンバランスを知らせる

　　メッセージの起こっている状態です。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-223 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

◎過大な変化

　　”体、頭、心”が、過剰興奮で、陽になると、

　　その後に、過剰な陰に変化します。

　　うつ状態は、一般に、

　　”体、頭、心”の過大な陽から過大な陰に変わったときに起こる

　　心身の現象です。

　　ですから、

　　うつ状態なども、この働きに協力していくことで、解決していきます。

安定状態の変化を高めるコツです。

今回のテーマは、安定状態の方のための変化力を高めるコツです。
＜続く＞

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☆面白そうだが、見たことのないもの見る、やったことがないもの行ってみる

◎あまり見たことのない映画を見てみる

　　例えば、

　　活劇ものの映画をみたことがない場合、それを見てみます。

　　男性であれば、恋愛映画をあまりみたことのない方は、その映画を見てみます。

　　色っぽい映画を見たことのない人は、その映画を。

　　ほとんど映画を見たことのない方は、
　　とりあえず、映画館に出かけてみることもいいですね。

◎変化刺激と、その体験として

　　見たこともないこと、やったこともないものを体験していると、

　　ある日、突然、気づくかもしれません。

　　”変化していいんだ”、”変化できるんだ”　と。

　　こんな言葉が浮かんできたら、安定から変化に移る入り口に入っています。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-216 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆体験の後味は、いかがてすか？（当日や翌日、翌々日の後味の体験）

◎後味がよい

◎とくに何も感じない、わからない

◎後味が悪い

変化力を高めるコツ

今回のテーマは、安定タイプあるいは安定状態の方のために、変化力を高めるコツです。
＜続く＞

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☆変化力を身につけるために

◎やらなかったこと、あまり体験したことのないこと

　　みなさんが、

　　これまで、あまりやらなかったこと、

　　これまで体験したことがないこと、

　　考えてみればたくさんあると思います。

　　例えば、

　　正月以外に、町中にある神社やお寺に
　　行ったことはありますか。

　　なければ、行ってみましょう。

　　コンビニのお姉さんに、
　　ありがとうと表現したことがありますか。

　　もし、なければ、体験してみましょう。

　　明日は、自宅の裏口や会社の裏口から出入りしてみましょう。

　　会社や駅、デパートで、階段を使わずに階段を使っていますか。
　　もし、使っていなければ、明後日は、階段を使ってみます。

　　最近、自転車に乗ったことがなければ、自転車に乗ってみましょう。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-215 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

◎脳にプリンティングする………………シンプルな刺激

　　さまざまなことを行いながら、

　　脳に、変化刺激と、その対応の体験、

　　及び気分の体験をしてみましょう。

　　このような単純な変化刺激は、

　　脳にストレートにプリンティングされます。

　　もちろん、
　　脳だけでなく、心や体にプリンティングされます。

☆体験の後味は、いかがてすか？（当日や翌日、翌々日の後味の体験）

◎後味がよい

◎とくに何も感じない、わからない

変化力を高めるコツです。
今回のテーマは、安定タイプあるいは安定状態の方のために、変化力を高めるコツです。＜続く＞

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☆いつもと異なることをやってみる

◎朝目覚めたときに、ちょっとだけ変わった体験をしてみる

　　一例として、

　　朝起きたら、布団の中で、体を軽く屈伸します。

　　もぞもぞと動いてみます。

　　その後に、布団から起きて、外に出ます。

　　陽が出ていれば、その陽の光を浴びます。

　　このときの気分や呼吸は、

　　どうなっているかをみてみます。

◎ポイント

　　この流れの中で、

　　皆さんの朝の過ごし方と異なる部分があれば、

　　その異なるを体験してみます。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-213 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆体験の後味は、いかがてすか？

◎後味がよい

◎とくに何も感じない、わからない

◎後味が悪い