Tag Archives: 呼吸

★自律神経を整える道具 その121(”友達ができる”ための体験の筋トレ)

☆中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用120(悩みの解決のための心や体、生活の中の知恵を高める準備)

                  <自己開発センター1>

                  <自己開発センター2>

<前回の続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-428 )>

☆今回のテーマ………………人に、声をかけられるようになるために

  前回に続いて、今回も、

  「100人の人に声をかける」です。

◎やり方………筋トレの方法

  今回の体験は、

  ちょっと呼吸の合わない人に、

  意識的に、声をかけてみます。

☆参考に………………呼吸からみると

  自分と呼吸のズレのある人(気の合いにくい人)に対して、

  話しかける体験は、

  気の合いやすくなるための、筋トレになります。

  …続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-429 )
(目次 http://www.ysdc.net/page50.php )

◎具体的な呼吸からの例

  ・のんびりした話し方の人と、焦っているような早口の方は、

    呼吸の長さや深さが異なります。

  ・強い、元気のある口調の方と、柔らかい、やさしい口調の方も、

    狭い意味で、異なる呼吸をしています。

☆体験の後味は、いかがですか

◎後味が良い

◎とくに何も感じない、思わない

◎後味が悪い

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心の悩みは、自己開発センターまで、ご相談下さい。

電話:045−314−0951

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★自律神経を整える道具 その120(”友達ができる”ためと、呼吸の合うとき)

☆中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用119(悩みの解決のための心や体、生活の中の知恵を高める準備)

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☆今回のテーマ………………人に、声をかけられるようになるために

  前回に続いて、今回も、

  「100人の人に声をかける」です。

◎ズレがなくなると、一瞬で呼吸は合いやすく、通じやすくなる

  ”呼吸が合う” ための入り口は、

  この呼吸のリズムなどが、合うようになることです。

  とくに、声かけの人数が進んでくると、

  呼吸のリズムに特徴のある方と、呼吸が合うと

  一瞬で心が、合うようになります。

  (心を硬くし、強い守りの必要性のある人は、別にして)

  …続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-428 )
(目次 http://www.ysdc.net/page50.php )

◎ポイント

  この呼吸の合う状態ができたら、

  次は、

  この状態を続けられるための

  持久力が大切になってきます。

☆体験の後味は、いかがですか

◎後味が良い

◎とくに何も感じない、思わない

◎後味が悪い

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心の悩みは、自己開発センターまで、ご相談下さい。

電話:045−314−0951

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★自律神経を整える道具 その119(”友達ができる”ためと、幅を広げること:急激な変化体験のために)

☆中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用118(悩みの解決のための心や体、生活の中の知恵を高める準備)

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                  <自己開発センター2>

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☆今回のテーマ………………人に、声をかけられるようになるために

  前回に続いて、今回も、

  「100人の人に声をかける」です。

☆呼吸の友となるために、幅を広げる入り口

◎呼吸のズレからみる

  呼吸が楽でない人がいたら、

  呼吸のリズムなどの幅が、相手と自分との間で、ずれがあるためです。

  (このズレとは、

    呼吸の幅、強さ、なめらかさ等、

    リズムなどのズレです)

◎ポイント

  もし、友となりたい、

  あるいは友となる人を増やしたいのであれば、

  そのための体験、あるいは対策があります。

  …続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-427 )
(目次 http://www.ysdc.net/page50.php )

◎対策

  この呼吸のズレを解消することです。

  そのズレの解消の基本は、

  多くの人に、声をかけることです。

◎ポイント

  この基本の方法(王道)は、

  呼吸のことをよくわからなくとも、

  ズレは、少なくなります。

☆体験の後味は、いかがですか

◎後味が良い

◎とくに何も感じない、思わない

◎後味が悪い

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心の悩みは、自己開発センターまで、ご相談下さい。

電話:045−314−0951

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★自律神経を整える道具 その118(”友達ができる”ためと、呼吸について)

☆中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用117(悩みの解決のための心や体、生活の中の知恵を高める準備)

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                  <自己開発センター2>

<前回の続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-425 )>

☆今回のテーマ………………人に、声をかけられるようになるために

  前回に続いて、今回も、

  「100人の人に声をかける」です。

☆壁が消える

◎心の中が変化すると壁も変わってくる

  人は、他に近づいてほしくないと思うと、

  周りにそのための空気の壁ができてきます。

  この壁は、

  心や頭の働きでつくります。

  そのため、

  気楽に、近づきたいと感じている方の空気の壁は、

  少なくなります。

  …続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-426 )
(目次 http://www.ysdc.net/page50.php )

◎ポイント

  声かけの人が増えてくると、

  ここで言う空気の壁は、少なくなってきます。

☆体験の後味は、いかがですか

◎後味が良い

◎とくに何も感じない、思わない

◎後味が悪い

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電話:045−314−0951

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★自律神経を整える道具 その111(”友達ができる”ために、体や観念の準備)

☆中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用110(悩みの解決のための心や体、生活の中の知恵を高める準備)

                  <自己開発センター1>

                  <自己開発センター2>

<前回の続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-418 )>

☆今回のテーマ

  前回と同様の体験です。

  肘を軽く曲げ、両手を合わせて、呼吸を行います。

◎やり方の詳細は

  1、イス(または正座)の姿勢をとります。

  2、準備姿勢

     その時の姿勢は、

     頭をかるく前に曲げ、

     肘を軽く曲げて、

     両手を合わせます

     呼吸は、

     ゆっくりと行い、

     心をととのえます。

  3、両手を、閉じ開く、ゆっくりした動きをします

     両手をゆっりとした呼吸で開き、

     その後、ゆっくりと閉じます。

     この開閉の動きを1回ほど行います。

  4、両手を閉じた後、

     両手を膝の上に降ろします。

     上記の姿勢で、

     ゆっくりした呼吸を3分間行います。

  …続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-419 )
(目次 http://www.ysdc.net/page50.php )

☆体験の後味は、いかがですか

◎後味が良い

◎とくに何も感じない、思わない

◎後味が悪い

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電話:045−314−0951

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