Tag Archives: パニック障害

★悩み解決の仕組みのヒント25(旅の特性をみる)

☆中心テーマ:悩みの解決の入門:サイコセラピーヨガ&波動(気)催眠

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<続き(前回 http://www.ysdc.net/index.php?pagename=blog01-368 )>

☆旅について

◎ここで言う旅について

  旅の場合は、

  最終地点に到着しなくともよいわけです。

  その理由は、旅の中心となる目的が、

  目的地に着くことではないからです。

  ここで言う旅の目的は、

  そのプロセスを大事にします。

  別の表現をすれば、

  その旅をする過程で、得られるもの、みえるものが目的になります。

◎例

  ここで、一つの例をあげます。

  横浜から東京まで歩くとき、

  例えば、目的は、

  到着点の東京に着くと言うよりも、

  その歩く途中で、駅に寄り、さまざまなお店に立ち寄り、

  そのお店に並ぶ商品などをみる場合です。

      …(続き http://www.ysdc.net/index.php?pagename=blog01-369 )
          (目次 http://www.ysdc.net/page8.php )

☆ポイント

◎ここでの旅とは

  この旅の形は、

  心の赴くままに、気の向くままに、

  今、目の前に現れたところを大切にしていきます。

◎参考に………………フリー性(自由性)

  このような思考、行動の傾向の大きな人は、

  フリー性という特性を

  大きく持っているといいます。

<次回に続く>

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心の悩みは、自己開発センターまで、ご相談下さい。

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★悩み解決の仕組みのヒント24(旅と旅行から、人の特性をみる)

☆中心テーマ:悩みの解決の入門:サイコセラピーヨガ&波動(気)催眠

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☆旅と旅行の違いからみる

  人は、さまざまな特性をもっています。

  ここでは、人の特性を

  旅と旅行からみていきます。

  今回は、とくに、旅についてです。

◎旅について

  旅とは、自由に歩きまわります。

  具体的な目的地に着くよりも、

  その途中で得られることを大事にしていきます。

  ですから、

  旅の途中で、気に入ったところへ、

  あちこちに寄り道をしていきます。

  例えば、

  私は、その昔、チベットへの旅をしました。

  チベットに入る前に、

  中国にはいり、

  中国の四川省 成都に寄りました。

  そこには、

  竹林があり、その中で自然の気の流れを体感できました。

  竹林に流れる風を通じて、

  その気の流れや変化を

  目で見て、耳で聞くことができました。

  体で感じることもできました。

  さらに、そこから、興味のあるところを見て回り、

  その旅の流れから、チベットに入りました。

      …(続き http://www.ysdc.net/index.php?pagename=blog01-368 )
          (目次 http://www.ysdc.net/page8.php )

◎ポイント

  この旅は、ここで言う完全な旅ではありません。

  それは、

  回るところ、行くところが、ほぼ決まっていて、

  旅行に近いものだったからです。

  ただ、心の体験としては、旅となっていました。

<次回に続く>

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★悩み解決の仕組みのヒント23(みている窓が動くこと、変わること)

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☆現れる窓について………………問題をみている窓が、次の窓に動く

◎次の窓に移る

  一般に、

  自覚する不快症状は、解消したくなります。

  この体験をするときに、

  次の窓に移ります。

  ここでは、シンプルにみれば、

  次のような、二つの窓をみます。

  1.解決するための方法や、やり方をみる窓

  2.混乱する窓

◎ポイント

   自覚した後に、以下の二つのうち、どちらかの窓が現れます。

             → 方法を考える窓
   問題を自覚
             → 混乱する窓

      …(続き http://www.ysdc.net/index.php?pagename=blog01-367 )
          (目次 http://www.ysdc.net/page8.php )

☆参考に………………二つの窓

  心などの問題が大きいほど、

  その問題を解決したくなります。

  そのとき、次のような二つの窓があります。

◎解決したいから、どうしたらいいのかをみる窓

  この窓は、

  どうしたら問題解決をできるのかについて

  のコツや方法をみる窓となります。

  問題をみる窓 → 解決の方法をみる窓

◎立ち往生してしまう、あるいは、混乱の窓

  もう一つの窓は

  困った、どうしようという

  頭や心の状態に止まってしまう場合に

  現れる窓です。

  問題をみる窓 → 混乱の中でをみる窓

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★悩み解決の仕組みのヒント22(混乱の窓から別の窓に変わること)

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☆悩みの解決の大きな入り口(整理すると)

  悩みを解決したい場合のコツを整理します。

  悩みの解決の基本的なコツは、

  混乱した窓でなく、

  解決しようと意志を持ち、

  そのときに現れる窓からみることです。

  あるいは、

  その時の窓からみようとすることです。

◎ポイント

  ここでの窓から見ようとするときは、

  シンプルに言えば、

  落ち着いた頭や心でみることがポイントです。

      …(続き http://www.ysdc.net/index.php?pagename=blog01-366 )
          (目次 http://www.ysdc.net/page8.php )

◎コツは………………混乱の少ない窓の世界からみるために

  ここで言う窓のみえやすくなる方法は、さまざまあります。

  1.特定のヨガのポーズを行うとき

  2.呼気や吸気、保留息などの呼吸法の活用するとき

  3.必要な観念の世界にはいるとき

  4.認識できる方向が変わるとき

  その他

  (これらについては以降に解説いたします)

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★悩み解決の仕組みのヒント21(みるだけで、悩みの変わる窓がある)

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☆さまざまな窓について………………みる窓、みえる窓

◎症状のみえる窓は

  人は、

  不安や痛みの症状を自覚すると、

  その症状のみえる窓が現れます。

  このみえる窓から、

  次の窓に移ります。

  その移る窓は、

  次のような二つの窓があります。

☆二つの窓………………みるだけで変わる窓がある

◎混乱する窓からみる場合

  頭や心の不安や混乱していると、

  その混乱した窓が、現れます。

  この窓からみていると、

  症状の変化は止まります。

  つまり、

  痛みはいつまでも痛くなります。

  不安な症状であれば、

  その不安が続くようになります。

      …(続き http://www.ysdc.net/index.php?pagename=blog01-365 )
          (目次 http://www.ysdc.net/page8.php )

◎解決しようとする窓からみる場合

  症状の自覚が、高まり、

  解決しようとする意志が働くときです。

  この心や頭の働きが

  問題を解決するための窓を

  開きます。

  この開いた窓から、問題をみると、

  症状は、変化をはじめます。

  この場合は、落ち着いて、みるだけです。

  人によりますが、

  例えで言えば、

  みるだけで、悩みの1割は、

  変化している可能性があります。

  さらに、人にもよりますが、

  この”みること”が、十分にできると、

  悩みの解決してしまう場合もあります。

  もちろん、

  みるコツがありますが。

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