★今回のテーマは、陰陽と変化についてです。
＜続く＞
＜自己開発センター＞
＜自己開発センター ＞
☆うつなどを含めた、心身の不調について
◎心の悩みや体の不調は
心の悩みの起こっているときは、
この陰と陽の片寄りが起こり、
バランスがとれなくなっています。
つまり、アンバランスとなった状態です。
あるいは、そのアンバランスを知らせる
メッセージの起こっている状態です。
………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-223 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )
◎過大な変化
”体、頭、心”が、過剰興奮で、陽になると、
その後に、過剰な陰に変化します。
うつ状態は、一般に、
”体、頭、心”の過大な陽から過大な陰に変わったときに起こる
心身の現象です。
ですから、
うつ状態なども、この働きに協力していくことで、解決していきます。
安定状態の変化を高めるコツです。
今回のテーマは、安定状態の方のための変化力を高めるコツです。
＜続く＞
＜自己開発センター＞
＜自己開発センター ＞
☆面白そうだが、見たことのないもの見る、やったことがないもの行ってみる
◎あまり見たことのない映画を見てみる
例えば、
活劇ものの映画をみたことがない場合、それを見てみます。
男性であれば、恋愛映画をあまりみたことのない方は、その映画を見てみます。
色っぽい映画を見たことのない人は、その映画を。
ほとんど映画を見たことのない方は、
とりあえず、映画館に出かけてみることもいいですね。
◎変化刺激と、その体験として
見たこともないこと、やったこともないものを体験していると、
ある日、突然、気づくかもしれません。
”変化していいんだ”、”変化できるんだ” と。
こんな言葉が浮かんできたら、安定から変化に移る入り口に入っています。
………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-216 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )
☆体験の後味は、いかがてすか？（当日や翌日、翌々日の後味の体験）
◎後味がよい
◎とくに何も感じない、わからない
◎後味が悪い
変化力を高めるコツ
今回のテーマは、安定タイプあるいは安定状態の方のために、変化力を高めるコツです。
＜続く＞
＜自己開発センター＞
＜自己開発センター ＞
☆変化力を身につけるために
◎やらなかったこと、あまり体験したことのないこと
みなさんが、
これまで、あまりやらなかったこと、
これまで体験したことがないこと、
考えてみればたくさんあると思います。
例えば、
正月以外に、町中にある神社やお寺に
行ったことはありますか。
なければ、行ってみましょう。
コンビニのお姉さんに、
ありがとうと表現したことがありますか。
もし、なければ、体験してみましょう。
明日は、自宅の裏口や会社の裏口から出入りしてみましょう。
会社や駅、デパートで、階段を使わずに階段を使っていますか。
もし、使っていなければ、明後日は、階段を使ってみます。
最近、自転車に乗ったことがなければ、自転車に乗ってみましょう。
………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-215 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )
◎脳にプリンティングする………………シンプルな刺激
さまざまなことを行いながら、
脳に、変化刺激と、その対応の体験、
及び気分の体験をしてみましょう。
このような単純な変化刺激は、
脳にストレートにプリンティングされます。
もちろん、
脳だけでなく、心や体にプリンティングされます。
☆体験の後味は、いかがてすか？（当日や翌日、翌々日の後味の体験）
◎後味がよい
◎とくに何も感じない、わからない
変化力を高めるコツです。
今回のテーマは、安定タイプあるいは安定状態の方のために、変化力を高めるコツです。＜続く＞
＜自己開発センター＞
＜自己開発センター＞
☆いつもと異なることをやってみる
◎朝目覚めたときに、ちょっとだけ変わった体験をしてみる
一例として、
朝起きたら、布団の中で、体を軽く屈伸します。
もぞもぞと動いてみます。
その後に、布団から起きて、外に出ます。
陽が出ていれば、その陽の光を浴びます。
このときの気分や呼吸は、
どうなっているかをみてみます。
◎ポイント
この流れの中で、
皆さんの朝の過ごし方と異なる部分があれば、
その異なるを体験してみます。
………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-213 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )
☆体験の後味は、いかがてすか？
◎後味がよい
◎とくに何も感じない、わからない
◎後味が悪い
★安定タイプのために、変化力を高めるコツ
今回のテーマは、安定タイプのために、変化力を高めるコツです。
＜続く＞
＜自己開発センター＞
＜自己開発センター ＞
☆変化力を高めること
◎変化のできる仕組みをつくるために
安定タイプの方は、
頭や心の切り換え、
次の場や新しい場、状況に対応すること等が
不得意です。
そのため、
心や体、行動の問題の続くことがあります。
このような場合、
対策は、
問題の状態から変化できるコツを身につけることや、
その変化のための特性や能力を高める必要があります。
以下は、そのための具体的な例です。
………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-212 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )
☆いつもと異なる体験をすること
◎明日からの体験例………………朝起きたとき
いつもの目覚めたあとと、異なることをします。
例えば、
布団をたたんで、顔を洗い、歯を磨き、
食事をする流れのある方の場合は、
その流れと異なる体験をします。
具体的には、
洗顔と、歯を磨くことの順序を反対にします。
これだけで良いんですね。
◎ポイント
異なる体験を数日から、一週間続けます。
その後に、次の異なることを行います。
例えば、
洗顔や歯磨きを終わった後に、
布団をたたむことです。