ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

今日のテーマは、選択して、早めに始め、早めに終わらせます。

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☆今回のテーマは、一つ体験を選択し、早く行ってみる

◎選択する

　　本日、（やってみようとするものの中の）一つを選択して、

　　体験します。

◎早めに始めて、早めに終わらせる

　　選択した体験を、早めに始めて、早めに終わらせます。

　　選択したもの以外は、通常通りに行います。

☆例

◎家事

　　・買い物や料理の時間を選択する

　　・掃除の時間を選択する

◎仕事

　　・作業

◎勉強

◎その他

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( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆やり方ポイント

◎ポイント

　　本日の行うものを書き出すか、思い浮かべ、その中の一つを選択します。

◎選択したものを行う

　　早めに始め、早めに終わらせます。

◎その後は、のんびりする

☆時間という道具を使った後の、体験の後味は

◎後味や気分が良い
◎後味や気分が悪い

◎後味や気分は、よくわからない

今日のテーマは、早めに始め、早めに終わらせることです。

＜続き＞

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☆今回のテーマは

　　いつもより、早めにはじめて、早めに終わらせます。

☆例

◎体操やヨガのポーズを１０分間早く始め、１０分早めに終わらせます。

◎買い物、出社、登校などの時間を１０分間早く出かけ、１０分間早めに帰ってきます。

◎その他

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-296 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆やり方ポイント

◎早めに始め、早めに終わらせます。

◎その後は、のんびりします。

☆時間という道具を使った後の、体験の後味は

◎後味や気分が良い

◎後味や気分が悪い

◎後味や気分は、よくわからない

余裕を持つ体験
今日のテーマは、約束時間で、いつもより１０分の余裕をもつ体験です。

＜続き＞

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☆いつもより１０分早くする

　　今回のテーマは、約束の到着時間を

　　　　いつもより10分間、早く到着するようにします。

◎ポイント

　　いつも約束時間より早く目的地に着く人は、

　　その時間よりも１０分早く着くようにします。

　　例えば、

　　いつも、ギリギリに到着する人は、10分間前に、

　　５分前につく人は、１５分前に着くようにします。

☆参考に………………ここでは、時間を社会生活の中の道具としてみていきます

◎時間と、道具の使いこなし

　　時間は道具であり、使いこなすためにあります。

　　道具を使いこなせるかどうかの入り口は、

　　その道具を意識的に使った回数によります。

　　（国により、文化、社会によって、この時間は、さまざまな考え方がありますが）

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-295 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

◎ポイント

　　この時間という道具に振り回されないことが、ストレスの少なくなる条件の一つです。

☆時間という道具を使った後の、体験の後味は

◎後味や気分が良い

◎後味や気分が悪い

◎後味や気分は、よくわからない

今日のテーマは、約束時間に遅れる体験です。

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☆今回のテーマは

◎約束時間を遅れる体験

　　約束の時間や決まった時間に遅れる体験をします。

◎ポイント

　　意識的に行うことです。

☆やり方

◎例

　　友達（または家族）と待ち合わせの時間などで、

　　意識的に、約束時間より３分間遅れる体験をしてみます。

　　もし、待ち合わせる友達（家族）が、いなければ、

　　目的地と到着時間を1人で決めて、同じように行います。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-294 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

◎ポイント

　　友達（家族）と待ち合わせの場合、

　　後で、遅れたことを謝ります。

☆体験の後味は、いかがですか

◎後味や気分が良い

◎後味や気分が悪い

◎後味や気分は、よくわからない、何も感じない

今日のテーマは、約束時間に余裕をもつ体験です。

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☆テーマはいつもより５分間早くします。

　　通勤通学、買い物などで、会社への到着時間を、いつもより５分間早めに到着します。

◎ポイント………………約束時間より早めに目的地に着く体験

　　いつも、約束時間より早く目的地に着く人は、

　　その時間よりも５分早く着くようにします。

　　例えば、いつも、５分前につく人は、１０分前につきます。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-293 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆参考に

◎時間とは道具

　　時間は道具であり、使いこなすためにあります。

　　（国により、文化、社会によって、この時間は、さまざまな考え方がありますが）

◎ポイント

　　道具に振り回されないことが、ストレスの少なくなる条件の一つです。

☆体験の後味は

◎後味や気分が良い

◎後味や気分が悪い

◎後味や気分は、よくわからない