ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

★目覚めと心身の体感

今日のテーマは、”目覚めた直後の時間”と心身の体感についてです。

　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター ＞

☆感覚や気分と時間の例………………時間の体験体験

◎内容

　　まず、朝（場の状態）を通じて、時間を感じます。

◎今回のやり方

　　朝起きて、窓を開き、家の扉を開いて、外に出ます。

　　（場合によっては、伸びやアクビをして、

　　　身体を目覚めさせます）

　　外に出てから、”朝の気分と感覚”を自覚します。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-275 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

◎例 （例えば、陽の出ているとき等で）

　　・明るさ、心の広がり感や気分

　　・空気の透明感、

　　・すがすがしさ

　　・憂うつ感、不安感

　　・とくに何もない
　　　何も感じないと思う、
　　　何も思わない、浮かばないと思う、

　　・感じたくない、思いたくない

　　・その他

◎ここでの体験の目的

　　この体験は、

　　特定の時間に対して、不快のあるとき、

　　その不快さのほどきを目的に行います。

☆体験のポイント

◎良い悪いの判断をできるだけしないこと

◎不快な体験をしたら、時間や日にちをおいて、体験をしてみます。