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★人の変わる一言ヒント:やってみよう:今日のコーヒータイム:

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今日のテーマは、歩いてみるです。

「踵側に重心を置いて歩いてみましょう」

です。

 ………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-80 )
         ( http://www.ysdc.net/page50.php

☆ポイント

 ◎5分間くらい、歩いてみます。

 ◎意識的に行ってみます。

 ◎姿勢について
   膝や腰が曲がり、顎の出る姿勢になる方もいますが、
   その姿勢のまま歩いてみます。

 ◎気楽に、できる人だけやってみます

☆参考に

 ◎頭や心の使い過ぎや疲れたときの歩き方です。

 ◎疲労解消のための癒しの歩き方でもあります。

☆気分や納得はどうですか

 体験の最中や後で、
  自分の気分や納得感は、どうですか。

 ◎何も感じない

 ◎スッキリした、ホッとした(または、後味が良い)

 ◎不快な感じがある(または、後味が悪い)