ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

＜続き＞

今回のテーマは、閉所恐怖症やパニック障害の解決のヒントの一例と整理です。

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☆閉所恐怖とは、感じ、思い、認識することで起こる

　◎狭い空間、不自由な空間と感じている、思う

　　　人は、狭い、不自由な固定空間に閉じこめられ、

　　　この場から脱することができないと感じ、思う場合に、

　　　頭、心、体に起こる現象が閉所恐怖症です。

☆閉所恐怖症やパニック症候群の起こる流れの一例

　　　閉所恐怖症も、乗り物恐怖症も、
　　　ここでの見方をすれば、同じ悩みの仲間で、パニック障害です。

　　　以下は、閉所恐怖症の起こる流れです。

　　反応→　狭い所と感じる思う→　認識する→　症状起こる

　◎身体反応

　　　基本として、
　　　キッカケとなる
　　　空気の圧迫感や呼吸のしにくさ、
　　　興奮、速まる動悸等が起こります。

　　　この場合、
　　　次の感じ思うことと、ここでの反応は、
　　　どちらが先かは、その時によります。

　　　(感じるから思うのか、思うから感じるかです)

　◎感じる、思うこと………………心身の反応を感じる、及び自覚する

　　　身体反応が起こると、
　　　脳などが、五感を通じて、その反応を感じます。

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　◎恐怖感として認識する

　　　この悩みは、狭い空間の中で、
　　　”外に出られない”と思ってしまう場合です。

　　　あるいは、息ができないと感じ、
　　　このままでは困るとの意識から、
　　　不安や興奮が起こります。

　　　悩みの起こるときは、感じ、思った事で現れる反応を

　　　（頭、心、体の混乱の中で）、

　　　頭などが、受け入れられないこと認識をしています。

　　　例えば、”この場から出られない”と認識するとき、
　　　恐怖感が起こります。

　　　(死につながると認識する呼吸や心臓の働きなどから)

　　　その結果、
　　　恐怖や不安と認識します。

＜続く＞

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今回のテーマは、閉所恐怖症の一つの例です。

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☆気の上がり、重心の上がりと　閉所恐怖症

　◎閉所恐怖症のＡさんの場合

　　　朝夕、Ａさんは、
　　　事務所のある５階まで、階段を使って上り、帰りは下りています。

　　　彼は、エレベーターに乗ると、
　　　呼吸が苦しくなり、動悸がしてくるため、
　　　エレベーターを使っていません。

　　　ここ数年は、こんなパニック障害的な状態でした。

　　　階段の上り下りは、足腰の運動に良いのですが、

　　　彼は、意志を持って、階段の上り下りをしているわけではないので、
　　　精神的につらい状態でした。

　◎エレベーターに乗ると、重心が上がり、気が上がる

　　　Ａさんの場合、エレベーターの乗ると、気が頭に上がり、
　　　頭や心、体が乱れる状態になっていました。

　　　とくに、頭に重心が上がると、

　　　彼の意識感覚は、
　　　エレベーターの中で、特別な状態になっています。

　　　具体的には、
　　　空間が固まってしまう感じや、自分に迫ってくる感じになります。

　　　その状態になると、呼吸は吸いにくくなり、
　　　不安な動悸が始まります。

　　　彼の閉所恐怖症は、他のパニック障害と同じ状態です。

　　　ただ、
　　　他のパニック障害(例えば乗り物恐怖症など)とくらべると、
　　　場と現れ反応する心身の部位が違うだけです。

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　　　彼の閉所恐怖症の問題を短く表現すれば、

　　　頭（心や体）のつくる意識空間が、
　　　固まり、あるいは狭める働きを引き起こします。

　　　その結果として、
　　　不安や恐れをつくっています。

☆解決のためのポイント

　◎解決の時のポイント

　　　人により、トラウマがあって、閉所恐怖が起こっている場合は、
　　　そのトラウマ的なものも解決する必要があります。

　◎解決のキーワード

　　　Ａさんの閉所恐怖症の解決には、
　　　以下のようなものを解決して、問題を解決しました。

　　　・　重心や気を下げること

　　　・　呼吸を整えること

　　　・　トラウマの解決

　　　　　などを解決することで、閉所恐怖症を解決しました。

今回のテーマは、閉所恐怖症とパーソナルスペースです。

＜続き＞

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☆閉所空間

　◎閉所恐怖について

　　　閉所恐怖は、
　　　閉じこめられた空間と意識したときにあらわれやすい恐怖です。

　　　あるいは、
　　　縛られ、自由が失われたと意識するときに
　　　現れる恐怖にもつながっています。

　◎例

　　　電車や
　　　飛行機の中、
　　　エレベーターの中など、

　　　狭い、限られた空間の中にいるときに、
　　　起こる不安恐怖です。

☆二つの空間の力の働く向き

　◎外向きのパーソナルスペース

　　　これまでよく出てきた内容で、
　　　パーソナルスペースとは、
　　　身体の外、あるいは身体の周りにつくる空間です。

　　　このパーソナルスペースは、
　　　身体（頭、心）の外向きに力が働きます。

　　　また、
　　　このパーソナルスペースの柵(壁)は、
　　　これまで話してきように、
　　　他の人にわかりやすい柵(壁)です。

　　　さらに、
　　　現実の世界につくる柵(壁)です。

　　　(他の人はこの柵(壁)を意識的に自覚できなくとも、
　　　　潜在意識では、直感で感じています。)

　　　(あえて言えば、陽的な壁をつくります)

　◎内向きのパーソナルスペース

　　　ここでの内容は、
　　　内向きの方向に力の働くパーソナルスペースについてです。

　　　（あえて言えば、
　　　　身体空間の内の方向に力の働くパーソナルスペースをつくります）

　　　この空間が閉所恐怖をつくります。

　　　(あえて言えば、陰的な壁となります)

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　◎対策

　　　狭いと感じ、思い、認識するを
　　　空間　(あえて言えば内的なパーソナルスペース)　を
　　　
　　　広げること、
　　　あるいは制約されている空間を無くしてしまうことで、
　　　この問題を解決することができます。

＜続く＞