不安、緊張、自信欠如の解決法（能力開発 自己開発 人格転換法）
＜ 自信がない場合＞
不安や緊張で”自信が無い”、
その結果、憂うつ感などのあるときです。
不安や緊張を解消したいとき、
その自信をつける方法は、さまざまあります。
ここでの方法は、その中の1つです。
＜対策＞
具体的には、自信のある人をモデルにします。
あなたが、
自信のある人の心理、精神面を、身につけることです。
具体的には、
自己催眠法などを応用します。
この方法で、自信を持てるようにします。
＜自己イメージ＞
人は、自信の無いときは、
心や頭に、”自信の無い自己イメージ”、があります。
＜Ａさんを自己のモデルにする＞
具体的には、
自分のもつ”自信の無い自己イメージ”に対して
”自信の持つＡさん（モデル）のイメージ”
を転写します。
このＡさんのイメージを
自己の内に持てるようにしていきす。
＜解決法＞
この自信の無い自己像に対して、
自己催眠法を活用して、
自信のある自己像に転換します。
<ポイント>
ここでの方法は、人格転換法とも言います。
自己の変わりたいところがあれば、
その特性を持つ人をモデルにします。
そのモデルになる人を決め、
そのモデルになる人の持つところを自分に転写すること、です。
それによって、モデルとなる人の能力を自分のものにする方法です。
いってみれば、モデルとはあなたの師匠となり、
あなたの望む特性や能力を授けてもらう人です。