ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

今回のテーマは、価値観の探し方です。
＜続く＞

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☆良さの探し方２………不自由さの体験からみる

◎前回に続き、第二段階の体験をしてみる

　　「利き腕と反対の手で箸やスプーンを使い、食事をしてみる」

　　です。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-238 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆第二段階の：不自由さの体験の後の体験

◎第一体験：今回の体験で感じたり思うことは

　　・当たり前と思う

　　・利き腕の良さを感じる

　　・利き腕を使えない不快さを感じる

◎第二体験：しみじみとみます

　　呼吸と心を整えて、
　　感じたこと、思ったたことをしみじみとみてみます

◎ポイント………………第二体験の例

　　例えば、”利き腕の良さ”のある方は、その良さをしみじみとみてみます。

　　あるいは、”利き腕を使えない不快さを感じる”場合、

　　その腕をしみじみとみます。

今回のテーマは、価値観の探し方です。
＜続く＞

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☆良さの探し方………不自由さの体験からみる

◎ちょっと体験してみます

　　今回の体験は、

　　利き腕をケガで使えなくなったときを想定して、

　　「右利きの人は左手で箸やスプーンを使い、食事をしてみる」

　　です。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-237 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆不自由さの体験の後の体験

◎今回の体験で感じたり思うことは

　　・当たり前と思う

　　・利き腕の良さを感じる、思う

　　・利き腕を使えない不快さを感じ、思う

◎参考に

　　当たり前のこと、普通の体験のとき、

　　一般の私たちの意識は、

　　何気なく通り過ぎてしまいます。

　　ところが、いつもと異なる体験をしたときに、

　　感じるとか、気づく、わかったという

　　意識の働きが起こります。

今回のテーマは、価値観の探し方です。
＜続く＞

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☆価値あるもの探し方

◎例えば：探し方

　　見えていた目が、急に見えなくなったとき、

　　人は、不自由になりますし、不安になります。

　　有るものを無いとして生活してみると、

　　その価値がわかるようになります。

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( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆実体験の例………目隠しをして家の中を歩いてみる

◎具体的なやり方

　　１：目隠しをします。

　　２：立位姿勢で、その姿勢をぐるりと一回まわます。

　　３：次に、部屋の中を歩いてみます。

◎ポイント

　　目の見えるときと、みえないときの

　　良さ悪さの実感を体験します。

　　目の見えることの良さを実感すると、

　　見えることの価値は高まります。

◎ご注意

　　絶対に危険の無いように、部屋をある程度片付けて行います。

今回のテーマは、価値観の変化で、悩みが変化するです。
＜続く＞

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☆価値を探すために………………価値観が変わるために

◎自分の持っているものの中に探すこと

　　・自分のできること、わかることの中にあります

　　・いつもやっていることの中にあります

　　　　行っていることが普通であることの中にあります

　　・当たり前のことの中にあります。

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( http://www.ysdc.net/page50.php )

◎当たり前のことの中にある価値は

　　”存在すること、あることが当たり前”と思っていることが消えると、

　　人は、ビックリしたり、ショックを受け、

　　その存在の大きさを感じます。

　　例えば、歩けなくなると、その歩けることの良さ、便利さを実感します。

　　急に、友人がいなくなるとか、両親が亡くなるなども同様です。

　　いつも、存在して当たり前、できて当たり前のことの中に、

　　価値あるものがあります。

　　これらは、当たり前といえば当たり前のことですが、

　　素朴に、当たり前の中に、価値がわかると、

　　人は、変わってきます。

　　例えば、心の悩みが軽くなるとか、消えてくるとかです。

◎母親を思い浮かべることで、体の痛みが変化する例

　　Ｄさんは、体の痛みがあるとき、

　　亡くなったお母さんを思い浮かべるだけで、その痛みが消えてしまいました。

　　（これは、人により異なりますし、一時的に反応を強めることもあります）

　　母親は、人の心や体を変化させてくれる存在でもあります。

今回のテーマは、内観法の吉本伊信先生とオナラの思い出です。
＜続く＞

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☆オナラで、体験したことを思い出しました

　　昨日、オナラの話を書いているうちに、

　　内観法創始者の故、吉本伊信先生を思い出しました。

　　私が、数十年前のお正月に、

　　奈良にある内観道場に、おうかがいしたときのことです。

　　道場におうかがいすると、すぐに先生に呼ばれ、

　　お部屋にはいると、

　　そこは八畳くらいの部屋で、真ん中にこたつがありました。

　　部屋には、吉本先生と、奥様がこたつに入っていました。

　　「鈴木君、こたつに入りなさい」。

　　「ミカンを食べなさい」と、ちょっと高い声で話した後、

　　ぶーっとオナラを一発。

　　部屋の空気が、ほどけるように変わりました。

　　（体の調子から、オナラが出やすくなっていたそうです。）

　　きさくで、飾らずに、ほぐれる吉本先生とお部屋でした。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-234 )
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☆ポイント

　　内観法とは、吉本先生が禅の研究からつくられた、

　　一種の自己開発法です。

　　この方法は、日本でつくられた心理療法、自己開発法で、

　　日本発の世界的に有名な二つの方法がありますが、そのうちのひとつです。

　　進め方は、

　　人の内にある両親（中心）との関わりをみることを通じて、

　　自己開発を行っていきます。

　　心理学的にも、親、とくに母親は、

　　その人の心の中に占める割合は、大きいものです。