ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

今回のテーマも、呼吸です。

「口で呼吸してみましょう」

です。

　　………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-105 )
　　　　　　　　　 （ http://www.ysdc.net/page50.php ）

☆参考に

　　　口呼吸をすると、顎が緩みやすくなります。

　　　この呼吸法は、全身を弛めるときに、有効な一つの方法です。

　　　（もちろん、口呼吸でも、
　　　　顎が力のはいるようにすれば、反対になりますが）

☆気分や納得はどうですか

　体験の最中や後で、
　　自分の気分や納得感は、どうですか。

　◎何も感じない

　◎スッキリした、ホッとした（または、後味が良い）

　◎スッキリしない（または、後味が悪い）

　◎不快な感じがある（または、後味が悪い）

　◎体験をしたという達成感がある(後味がよい)

　◎その他

今回のテーマは、呼吸です。

「気楽に呼吸をしてみましょう」

です。

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　　　　　　　　　 （ http://www.ysdc.net/page50.php ）

☆参考に

　◎気楽に呼吸すること

　　　気楽に呼吸” と言うことは、よく言われることなので、
　　　わかったつもりでも、非常に深いものなので、すぐにわかりません。

　　　わからないと感じた方は、それtが当たり前のこととして、
　　　行ってみます。

　　　何となくこんな感じかな程度にわかれば、ＯＫです。

☆感覚や気分や納得はどうですか

　体験の最中や後で、
　　自分の気分や納得感は、どうですか。

　◎とくに感じることはない、
　　　思うこともない、
　　　考えることもない

　◎スッキリした、ホッとした（または、後味が良い）

　◎不快な感じがある（または、後味が悪い）

　◎その他
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