★人の変わる一言ヒント:やってみよう:今日のコーヒータイム:
今回のテーマも、呼吸です。
「口で呼吸してみましょう」
です。
………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-105 )
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☆参考に
口呼吸をすると、顎が緩みやすくなります。
この呼吸法は、全身を弛めるときに、有効な一つの方法です。
(もちろん、口呼吸でも、
顎が力のはいるようにすれば、反対になりますが)
☆気分や納得はどうですか
体験の最中や後で、
自分の気分や納得感は、どうですか。
◎何も感じない
◎スッキリした、ホッとした(または、後味が良い)
◎スッキリしない(または、後味が悪い)
◎不快な感じがある(または、後味が悪い)
◎体験をしたという達成感がある(後味がよい)
◎その他