＜続く＞呼吸をみる
今回のテーマは、呼吸のしやすさをみます。
◎呼吸がしやすい場合………得意な面を活用します
呼吸で心身を変化させることができます。
もし、呼吸の仕方が、得意であれば、
一般に、呼吸を通じて、
心身を変えることもできます。
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（ http://www.ysdc.net/page50.php ）
この得意なところを使い、
他の心身の問題を解決することができます。
◎ポイント
どんなことも、
やってみれば、得意不得意の特徴が現れます。
また、
このコーヒータイムの内容ですが、
コーヒーを飲むように
気楽に行うことがポイントです。
今回のテーマは、人の弱点、欠点と一言ヒントについてです。
＜続く＞
☆弱点、欠点は、自分を変えるための贈り物
◎呼吸がしにくい場合
呼吸のしにくい場合は、
呼吸からくる問題が起こりやすくなります。
この場合は、呼吸をしやすくすることで、
困った問題（呼吸のしにくい特徴からくる心身の問題）
を解決できる可能性があります。
◎弱点や欠点は
自分を変えたいとき、あるいは問題の起こるとき、
自分の弱点や欠点を活用すれば、
その目的を果たすことができます。
一般的には、その弱点が変化するキーポイントになるからです。
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◎ポイント………………やり方、進め方のポイント
弱点や欠点に、こだわりが大きすぎる場合、
行うことに抵抗の大きい場合は、
今、この不得意なところからはいらず、
次回の得意なところから入ります。
今回のテーマは、”人の特徴とヒント”についてです。
☆特徴を知る方法
◎やってみれば、わかること
ここでの内容の基本は、体験です。
人は、心身などを使ってみれば、
どんなことができるか、
それとも、できないかの
自分の特徴がわかります。
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◎例えば
具体的にみれば、
呼吸を意識的に行うとき、
呼吸がしやすい場合と、しにくい場合をわかります。
これも、今ここにの自分の呼吸の特徴です。
特徴をわかり、活かすと、
悩みの解決や自己開発を行う準備ができます。