Category Archives: 口と鼻の呼吸

★今日のコーヒータイムの内容:やってみよう:人の変わる一言ヒント:

今回のテーマも、呼吸です。

  「息を、鼻で吸い、口で吐いてみます」

です。

  ………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-117 )
          ( http://www.ysdc.net/page50.php

☆やり方及びポイント

 ◎呼吸法の基本といわれる

   この呼吸は、基本の呼吸法として行われることが多いようです。

 ◎呼吸のし易さ、し難さ

   今ここに、この呼吸のできる人もいますが、
   できにくい人もいます。

 ◎できない人は

   この呼吸をできない人は、
   当分無理をせず、できる呼吸を行います。

☆気分や納得はどうですか

 体験の最中や後で、
  自分の気分や納得感は、どうですか。

 ◎何も感じない

 ◎スッキリした、ホッとした(または、後味が良い)

 ◎不快な感じがある(または、後味が悪い)

 ◎その他