★人の変わる一言ヒント:やってみよう:今日のコーヒータイム:
今日のテーマは、歩いてみるです。
「つま先側に重心を置いて歩いてみましょう」
です。
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☆ポイント
◎5分間くらい、歩いてみます。
◎意識的に行ってみます。
◎気楽に、できる人だけやってみます
☆参考に
◎身体が弛緩し不快なときに、効果的な歩き方です。
◎気持ちを入れたいときのポイントの一つの方法です。
☆気分や納得はどうですか
体験の最中や後で、
自分の気分や納得感は、どうですか。
◎何も感じない
◎スッキリした、ホッとした(または、後味が良い)
◎不快な感じがある(または、後味が悪い)