ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

＜続き＞

今回のテーマは、緊張やあがり、興奮、パニック症等の解決の基本についてです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター＞

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☆上虚下実

　心身、頭の安定した状態を上虚下実といいます。

　◎虚と実について

　　　・虚とは、　(緊張の)　無いこと、リラックス、力の抜けていること

　　　・実とは、　(充実の)　あること、

　　　　　です。

　◎上虚下実

　　　ここで、上虚下実について、簡単に説明します。

　　　上虚とは、上体が虚、つまり不要な力の入っていないこと、

　　　下実とは、下体が実、つまり充実していることです。

　　　このような身体状態が、生活の中でのリラックスした状態です。

　　　あるいは、心身の安定しやすい状態です。

　◎ポイント

　　　多くの心の悩みや問題は、この上虚下実をつくれれば、
　　　解決されやすくなります。

　　　例えば、緊張症、あがり症から、パニック、興奮性のさまざまな問題、
　　　あるいは、
　　　擬似的な多重人格も上虚下実と異なる状態になっています。

☆具体的な例１：緊張の場合

　◎人前で緊張、興奮する場合

　　　人前が、不得意で、緊張する場合は、
　　　ここでの表現をすれば、肩や腕などが緊張しやすくなっています。

　　　このような肩は、”上実”となっています。

　　　さらに緊張感が高かったり、不安感が表れる方は、
　　　”下虚”となっています。

　　　この状態が、緊張しやすい方の身体的な状態です。

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　◎対策

　　　このような場合の対策は、

　　　　上体に力が入っている(実)　→　リラックスさせる(虚にする)

　　　次に、

　　　下体の力が抜けている(虚)　→　充実させる(実にする)
　

　　　　このように、身体を変えると、緊張やあがり、パニックなどの症状などの
　　　　心の問題は、消えやすくなるか、消えてきます。