Category Archives: 一言多い

★悩みと癖について118(心と体の法則:調和性と自由性の働きと仕組み):自己開発センターで行っていること

今回のテーマは、意志を持つだけで、問題解決の準備ができる。

                       <自己開発センター1>

                       <自己開発センター2 >

☆一言多い場合の対策

  今回のテーマも、

  前回に引き続いて、一言多く、問題の起こる場合です。

◎知ることから、さらにできる人の体験

  ここで、

  さらにできる人は、次回に続いて、

  次のようなことを体験します。

  ・その問題と、

  ・そのための方法を(自分の納得する結果を生む方法)

   などを考え、

  ・整理しようとするだけです。

  このような整理の体験で、

  さらに変化の始まる準備ができあがります。

    ……………続き ( http://www.ysdc.net/index.php?pagename=blog01-283 )
            ( http://www.ysdc.net/page8.php )

☆ポイント………気楽に創造的に考えてみます

◎問題

  一言余計なことを表現してどんな問題が起こるのかを、
  箇条書きしてみると、整理できます。

  ・例えば、人間関係が乱れるとか

◎そのための創意工夫の方法は

  ・どんなときか

    例えば、不快な気分を持っているときに、

    余計なことを表現してしまう。

  ・どんなことに不快さを持ってしまうのか

   例えば、

   自分の大事にしていいることやこだわってることから

   起こっている場合など。

  ・その不快さを解消するためには

   どんな方法をとればいいのか。

   例えば、気分転換や運動をすることなど。

◎ポイント

  このようなことを整理しているだけで、人は変わってきます。

☆参考に

  上記のような知ること、整理することでも、

  問題が解決しないか、かえって混乱しそうな方は、

  カウンセラーや心理療法家に相談することが必要です。