ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

サイコセラピーヨガ＆気催眠法２５（暗示と説得と催眠の活用）
＜前回より続き＞
＜実習＞…”痛い痛いは飛んでいけ”

今回は自己体験です。

あなたや、自分の子供が、

体のどこかをぶつけるなどで、

痛みのある時に体験してみます。
「痛い痛いは飛んでいけー」と、

この言葉を唱えてみます。

そのとき、

痛みのある身体部位に指で指し、

 

 

「飛んでいけー」

 

 

と言う言葉に合わせて、

その指や手を空に向けて動かします。

 

 

＜ポイント＞

 

この体験がうまくいくときは、

自己暗示などで、

能力開発などへの体験も、

うまくいく可能性があります。

 

＜注意事項＞

 

 

痛みや不安が、

大きければ、

必ず、お医者さんに診てもらってから

ここでの体験を行ってみてください。
＜ポイント＞

お母さんになるのが不得意であった方は、

この体験を自然にできると、

右脳的な働きのできるお母さんになれるかも。
＜2つのブログ＞

サイコセラピーヨガ＆気催眠法２３（暗示と説得と催眠の違い）
＜前回より続き＞

 

 

＜催眠とは＞
催眠は、思考でなく、

意識の収束をつくり、意識範囲を狭める方法です。

その方法を簡単に言えば、
「意識の集中」です。
催眠状態は、

意識の特殊状態（トランス状態）をつくることで、

その特殊な中で、意識を働くようにします。

 

 

 

＜トランス状態とは＞

トランス状態とは、

意識の狭さくが起こり始めた意識状態です。
あえて言えば、

意識集中の幅が狭まっている状態です。
例えで言えば、

太陽の光を意識の状態とすれば、

その太陽光線をレンズで収束する状態です。

 

 

＜ポイント＞

 

暗示とは、

意識の十分に働いている状態です。

ですから、

暗示は、

頭や心、体は、十分に働いているため、

催眠法は、暗示に比べ、

癒やしを深めることができやすくなります。

催眠状態は、意識状態は十分に働きません。
＜ポイント＞

 

催眠状態は、

眠っている状態とは異なります。

ですから、

一般に意識のなくなる状態にはなりません。

 
＜次回に続く＞

 
＜２つのブログ＞

サイコセラピーヨガ＆気催眠法２２（暗示と説得と催眠の違い）

 

 

言われた言葉（刺激）は、

 

 

 

１．説明や説得は（意識的な思考が入ります）

聞く人の思考のフィルターが入ります。

オレンジの服を目の前にして、

「これは、赤い服だ」と言われいも、

「オレンジの服だ」と思考の働きが起こります。

 

 

２．暗示とは（思考のフィルターが少ない）

聞く人の考えによる影響が少なくなります。

つまり、思考のフィルターが少なくなります。

 

例えば、

以下は、暗示の例です。

 

 

”赤の服です。”

 

 

言われた人は、「赤い色の服だ」と

そう思えるとき、

暗示的になります。

 

 

＜ポイント＞

１と２の活用や使い方の上手な人が、

心理的、生活的に楽になります。

 

 

 

＜次回続く＞

 

 

＜２つのブログ＞

 

 

【不眠に対する催眠法のコツ】

 

 

サイコセラピー(心理療法)からみると、
催眠の効率のよい効用には、コツがあります。

例えば、

以下のようなことがあります。

＜コツ：生物の特性を活かす＞

朝から晩まで寝ていれば、

人間の心身は、眠る必要性がありません。

つまり、眠りにくくなります。

ここでは、眠れやすくするには、

睡眠を取る必要性をつくります。

 

 

例えば、

 

その１：睡眠の取り過ぎの場合、
睡眠を少なくすれば、眠りを取りやすくなります。

 

 

その２：昼夜などの時間的リズムの乱れの場合、
この乱れを整えれば、眠りを取りやすくなります。

 

 

その３：気分のよい身体疲労をつくる
不快とならない程度の、
身体の疲労をつくります。

 

 

その４：さらに、カウンセリング的なものを行うことです。

 

 

 

＜ポイント１＞

不眠の軽い問題であれば、催眠法のみで解決します。

 

 

 

＜ポイント２＞

ちょっと問題が大きければ、上記の１から４の体験で、

眠れないことのこだわりをほどくことです。

その結果、鬱的、興奮などの状態を少し下げることです。

このような体験で、催眠の効用を得られる準備が行われます。

 

 

 

＜２つのブログ＞

サイコセラピーヨガ＆気催眠法２０（不眠の対策、自己催眠のコツ）