Category Archives: ゴミ掃除

★コーヒータイム:人の変わる一言ヒント59(自律神経失調症やうつ状態が長引く仕組みは:サイコセラピーヨガと気づきの基本)

今回のテーマは、安定タイプあるいは安定状態の方のために、変化力を高めるコツです。
<続く>

                    <自己開発センター>

                    <自己開発センター >

☆今日もちょっと生活を変えてみましょう

◎生活の仕方と時間

  就寝と、活動の時間は、その人に合ったものがあります。

  もし、心身(頭)のアンバランスが起こったときに、

  あるいは、そのアンバランスが続くとき、

  本来自分にあった生活をすると、

  心身のアンバランスを整えやすくなります。

◎生体と時間の関わり

  人の体は、時間と共に動いています。

  東洋的にみると、

  午前中は、肝の時間

  昼間は、心の時間

  昼過ぎは、胃の時間

  夕方は、肺の時間

  夜は、腎の時間

        等です。

  心身のバランスのよくないときに、

  この心身の働きと、時間をみていくと、
  どうしたらいいのかをみる目安ができます。

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☆時間を変える体験をしてみる

◎就寝の時間(平日の時間について)

  いつもの就寝の時間よりも、早めにしてみる

  ・1時間、早めに就寝してみる

  ・1.5時間、早めに就寝してみる

  ・2時間、早めに就寝してみる

☆体験の後味は、いかがてすか?(翌日、翌々日の体験)

◎後味がよい

◎とくに何も感じない、わからない

◎後味が悪い