Category Archives: アホになる

★今日のコーヒータイムの内容:やってみよう:人の変わる一言ヒント:

アホになるための呼吸をしてみます。

今回のテーマも、呼吸です。

「ポカーンとして、呼吸してみましょう」

です。

☆参考に

 ◎心身がゆるんできます。

   ポカーンとする呼吸をしていると、
   頭を中心に、興奮が下がってきます。

   リラックスに最高の方法です。

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 ◎ポイント

   この方法は、一般の人の方法ですから、
   人によっては、この口呼吸の工夫を必要とする場合があります。

☆気分や納得はどうですか

 体験の最中や後で、
  自分の気分や納得感は、どうですか。

 ◎何も感じない

 ◎スッキリした、ホッとした(または、後味が良い)

 ◎不快な感じがある(または、後味が悪い)

 ◎その他