サイコセラピーヨガ＆気催眠法２３（暗示と説得と催眠の違い）
＜前回より続き＞
＜催眠とは＞
催眠は、思考でなく、
意識の収束をつくり、意識範囲を狭める方法です。
その方法を簡単に言えば、
「意識の集中」です。
催眠状態は、
意識の特殊状態（トランス状態）をつくることで、
その特殊な中で、意識を働くようにします。
＜トランス状態とは＞
トランス状態とは、
意識の狭さくが起こり始めた意識状態です。
あえて言えば、
意識集中の幅が狭まっている状態です。
例えで言えば、
太陽の光を意識の状態とすれば、
その太陽光線をレンズで収束する状態です。
＜ポイント＞
暗示とは、
意識の十分に働いている状態です。
ですから、
暗示は、
頭や心、体は、十分に働いているため、
催眠法は、暗示に比べ、
癒やしを深めることができやすくなります。
催眠状態は、意識状態は十分に働きません。
＜ポイント＞
催眠状態は、
眠っている状態とは異なります。
ですから、
一般に意識のなくなる状態にはなりません。
＜次回に続く＞
サイコセラピーヨガ＆気催眠法２２（暗示と説得と催眠の違い）
言われた言葉（刺激）は、
１．説明や説得は（意識的な思考が入ります）
聞く人の思考のフィルターが入ります。
オレンジの服を目の前にして、
「これは、赤い服だ」と言われいも、
「オレンジの服だ」と思考の働きが起こります。
２．暗示とは（思考のフィルターが少ない）
聞く人の考えによる影響が少なくなります。
つまり、思考のフィルターが少なくなります。
例えば、
以下は、暗示の例です。
”赤の服です。”
言われた人は、「赤い色の服だ」と
そう思えるとき、
暗示的になります。
＜ポイント＞
１と２の活用や使い方の上手な人が、
心理的、生活的に楽になります。
＜次回続く＞
超感覚能力とバランス１６（人の極意、不得意なこと）
＜２つの能力のバランスを取る必要のあるとき＞
今回は、とくに、
超感覚能力など、
素晴らしい特殊能力を持っている方ほど、
必要なことです。
とくに、
何らかの心や体の問題を持つ場合です。
”２つの能力の大きさ”のバランスの大きさです。
特殊な能力－－－－▲－－－一般的な能力
ここの問題を解決したい方は、
この持てる特性に対するバランスを
取る必要があります。
以下にその一例をあげます。
＜次回に続く＞
【不眠に対する催眠法のコツ】
サイコセラピー(心理療法)からみると、
催眠の効率のよい効用には、コツがあります。
例えば、
以下のようなことがあります。
＜コツ：生物の特性を活かす＞
朝から晩まで寝ていれば、
人間の心身は、眠る必要性がありません。
つまり、眠りにくくなります。
ここでは、眠れやすくするには、
睡眠を取る必要性をつくります。
例えば、
その１：睡眠の取り過ぎの場合、
睡眠を少なくすれば、眠りを取りやすくなります。
その２：昼夜などの時間的リズムの乱れの場合、
この乱れを整えれば、眠りを取りやすくなります。
その３：気分のよい身体疲労をつくる
不快とならない程度の、
身体の疲労をつくります。
その４：さらに、カウンセリング的なものを行うことです。
＜ポイント１＞
不眠の軽い問題であれば、催眠法のみで解決します。
＜ポイント２＞
ちょっと問題が大きければ、上記の１から４の体験で、
眠れないことのこだわりをほどくことです。
その結果、鬱的、興奮などの状態を少し下げることです。
このような体験で、催眠の効用を得られる準備が行われます。
超感覚能力とバランス１５（人の極意、不得意なこと）
＜当たり前なことの中にあること＞
人は、当たり前になること、
その重要度はわからなくなります。
例えば、
”さようなら”と言う言葉を
別れる時に、挨拶をした方がよいと、
ほとんどの方は知っています。
（国による文化の違いはありますが）
ただし、
”できること”と”知っていること”は異なりまた。
＜ポイント１＞
挨拶の十分できる方の中に、
”寂しい”と表現する方は、あまりいません。
＜ポイント２＞
コミュニケーョンの挨拶で、
心は、ほぐれることが多いようです。
特に、日頃寂しいと思っている人は、
挨拶が得意でないようです。
もし、不得意であれば、
この挨拶を、身につけることです。