★自律神経を整える道具 その89(大人と子供の心:精神的な筋トレと、自己発見のために)

☆中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用88(悩みの解決のための心や体、生活の中の知恵を高める準備)

                  <自己開発センター1>

                  <自己開発センター2>

<前回の続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-396 )>

☆今回のテーマは

◎今回の体験

  自己発見のために、我が儘をみてみます。

◎やり方

  目をつぶり、心静かに落ち着けます。

  次に、

  ちょっと我が儘したなと

  思ったときをみてみます。

  今回の体験は、みるだけで、OKです。

  ポイントは、

  体験結果に対して、意味づけをしません。

◎注意点

  この体験をするときの注意点があります。

  それは、この体験中に、

  不安、憂うつ、怒りなどの不快さ、

  後味の悪さが起こりそうなときは、

  すぐに中止します。

  (この不快さの強いときは、

   カウンセラーやセラピストなどの援助者が必要です)

  …続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-397 )
(目次 http://www.ysdc.net/page50.php )

☆体験の後味は、いかがですか

◎後味が良い

◎とくに何も感じない、思わない

◎後味が悪い

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心の悩みは、自己開発センターまで、ご相談下さい。

電話:045−314−0951

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