★人の持つ”時間”について19(悩みの解決のための心や体、生活の知恵の準備)
今日のテーマは、身体の慣性の法則の活用(リズムと動きの活用)です。
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<自己開発センター>
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☆今回の内容
◎テーマは
椅子に座り、立ち、座るの
リズミカルな動きを行います。(10〜20回)
◎ポイント
好きな音楽をかけながら、
リズムをとると、さらに動きやすくなります。
もちろんのれなくても、OKです。
☆具体的なやり方
◎リズム運動
買い物に出かけるなど、
どこかに出かける前に、
立ち座りのリズミカルな運動を行います。
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◎リズムにちょっとのりながら出かける
リズムに少しのれるとき、
そのリズムに乗りながら出かけます。
☆体験の後味は
◎後味や気分も良い
◎後味や気分が悪い
◎後味や気分は、よくわからない