★コーヒータイム:人の変わる一言ヒント83(自律神経失調症やうつ状態の長引く仕組み:サイコセラピーヨガと気づきの基本)

今回のテーマは、価値観の探し方です。
<続く>

                      <自己開発センター>

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☆良さの探し方2………不自由さの体験からみる

◎前回に続き、第二段階の体験をしてみる

  「利き腕と反対の手で箸やスプーンを使い、食事をしてみる」

  です。

………続き( http://www.ysdc.net/?pagename=oldblog-238 )
( http://www.ysdc.net/page50.php )

☆第二段階の:不自由さの体験の後の体験

◎第一体験:今回の体験で感じたり思うことは

  ・当たり前と思う

  ・利き腕の良さを感じる

  ・利き腕を使えない不快さを感じる

◎第二体験:しみじみとみます

  呼吸と心を整えて、
  感じたこと、思ったたことをしみじみとみてみます

◎ポイント………………第二体験の例

  例えば、”利き腕の良さ”のある方は、その良さをしみじみとみてみます。

  あるいは、”利き腕を使えない不快さを感じる”場合、

  その腕をしみじみとみます。

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