Monthly Archives: 7月 2012

★ウインドウズセラピー原理:「家族との関わりと、腕の痛みの解決」の準備例………見通せるようになるために

<続き>

今回のテーマは、見通すための方法です。

                          <自己開発センター>

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☆曇りのない空を窓から見るとき

 ◎青空がみえる

   曇の広がりのみえる窓から見れば、

   (曇の上にある)青空はみえません。

   逆に、空に雲がなければ、

   窓からみえる空は、青空が一面にみえます。

   ここでの青空とは、不要な悩みのない状態です。

 ◎空の雲、あるいは曇りは

   ここで言う雲は、悩みなどの問題を解くとき、
   そのじゃまをする象徴です。

   この雲を無くしてしまったり、
   無いことと同じ状態にすれば、

   心の問題や体の問題を解決しやすくなります。

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☆青空を見たいとき

   雲の広がりのあるときに、青空を窓から見るには、
   それなりの方法があります。

   ここでは、二つの方法をあげておきます。

 ◎その1:

   雲を無くしてしまうことで、青空をみえるようにします。

 ◎その2:

   雲があっても、その先の空を見通せるようにします。
   (予測することのできる窓から見る)

次回に、具体的な問題の例の解説をします。

<続く>

★今日のコーヒータイム:やってみよう:人の変わる一言ヒント(呼吸):

今回のテーマも、呼吸です。

 「鼻で吸い、口で吐きます」

です。

☆参考に

 ◎一般言われる呼吸の仕方

   呼吸は一般に、鼻で吸い、口で吐くとよいと言われます。

 ◎ポイント

   一般によいといわれるものは、心身が一般的な状態であるときによいものです。

   どんな状態でも、よいわけではありません。

   当たり前のことですが、鼻の詰まっている人は、
   今ここに、鼻の呼吸はできません。
   (例えば、鼻のつまりをよくすることが優先されます)

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☆気分や納得はどうですか

 体験の最中や後で、
  自分の気分や納得感は、どうですか。

 ◎何も感じない

 ◎スッキリした、ホッとした(または、後味が良い)

 ◎スッキリしない(または、後味が悪い)

 ◎不快な感じがある(または、後味が悪い)

 ◎体験をしたという達成感がある(後味がよい)

 ◎その他