Monthly Archives: 7月 2012

★ウインドウズセラピー原理1………見通すこと

<続き>
今回のテーマは、みえるものです。

                          <自己開発センター>

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☆見通す力、想像力の活用と窓

 ◎曇りの日の空を見てみます。

   青空の見える空を見ているとき、一般には、気分が良くなるか、
   少なくとも悪くありません。

   ところが曇りの日で、少し暗い感じのする天気であると、
   気分もスッキリしないことが多くなります。

   ここで、その空の曇りの上の方は、晴れた空です。

   その曇りの上の青空を見通せれば、気分が良くなります。

   この見通しは、異なる窓を見えるようにしてくれます。

☆見通しと、体験……………………自己の幅や体験が多いとみえる

 ◎曇りと青空の見る体験

   曇りの日に、その雲が風に流され、晴れた青空があらわれ、
   それを見る体験をすると、

   雲の上にある青空を体験的にわかるようになります。

   その体験は、雲の上の青空を見通せるようになります。

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        ( http://www.ysdc.net/ )

☆ウインドウズセラピー

 ◎悩みの解決のためのウインドウズセラピーの簡単な理屈

   曇りの時に、

   この雲に意識が向きやすいところを和らげていくことで、
   晴れた青空をみえるようにします。

   (空の雲を消していくことで、
     その上の青空をみえるようになることです)

   これが、ウインドウズセラピーのひとつの進め方です。

★今日のコーヒータイムの内容:やってみよう:人の変わる一言ヒント(呼吸):

今回のテーマも、呼吸です。

「ホッとする呼吸をしてみましょう」

☆参考に

 ◎気をさらに抜く

   ホッとする呼吸は、
   単に口を開けた呼吸よりも、さらに気を抜く呼吸です。

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☆気分や納得はどうですか

 体験の最中や後で、
  自分の気分や納得感は、どうですか。

 ◎何も感じない

 ◎スッキリした、ホッとした(後味が良い)

 ◎スッキリしない(後味が悪い)

 ◎不快な感じがある(後味が悪い)

 ◎体験をしたという達成感がある(後味がよい)

 ◎その他