★怒りと気とサイコセラピーヨガ催眠……………心の悩みの解決のためのヒント
今回のテーマは、怒りと頭や心、体を整えるヒントです。
＜自己開発センター＞
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☆問題が起こるのであれば、
怒りっぽいために、日常で問題の起こる場合です。
例えば、心身の問題を起こしやすいとか
コミュニケーションがうまくいかなくなるなどです。
当たり前のことですが、
もし、怒りから問題が起こるのであれば、解決する必要があります。
今回のテーマは、このような場合の対策法の一例です。
◎参考に
昔から言われる言葉があります。
具体的には、
＊ 頭にくる
＊ 胸くそが悪い
＊ はらわたが煮えくりかえる
怒りを身体からみると、頭と胸とお腹の怒りがあります。
今回は、頭に怒りが上がってしまう場合です。
(怒りが頭に上り、パニック症状を起こす場合もあります)
☆怒りの原因の一例
◎納得できないとき
自他に対して、思った通りにならないときです。
ここでの表現をすれば、納得できないとは、
気が収まらないことです。
◎気や重心が上がっている
怒りの感情の流れが止まっているときです。
この怒りの感情は、
その流れが頭に止まり、
さらに気の収まるべき所に収まらないために起こります。
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☆解決のポイント
◎問題のある怒りを解決する基本
気が頭に上って止まり、広い意味での気の滞りが起こっています。
この気の流れをよくして、上がっている気を下げることです。
◎納得できないことを整理する
納得できないことが多いほど、怒りが増えます。
そのため、納得できないことを整理して、頭の世界の混乱を整えます。
ここで、
気をおさめることができると、
納得という思考ができやすくなります。