ヨガ&波動催眠・心の悩みを解決

今回のテーマは、バランスをとることで、癒しの得られる例です。

　　　　　　　　　　　　　　＜自己開発センター＞

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☆バランスとは

　◎起き上がりこぼし

　　　起き上がりこぼしは、
　　　バランスのとれているときに、元に戻ります。

　　　つまり、
　　　バランスがとれているときに、安定しやすくなります。

　　　ここでは、このバランスのとれることを大切にしていきます。

　◎神経のバランス

　　　身体で言えば、自律神経も、
　　　交感神経と副交感神経のバランスがとれているとき、

　　　一般に、不快な症状を起こしません。

　◎生活の仕方とバランス

　　　生活の仕方からみるバランスもあります。

　　　夜眠ることと、昼に活動することのバランスが乱れていなければ、
　　　心身の問題を起こしにくくなります。

　　　このようにバランスを取ることは大切なことです。

☆バランスをとる例………………サイコセラピーヨガ催眠法から

　◎身体バランスと、疲労解消

　　　人は心理的な疲労が蓄積してくると、不快な症状が起こります。

　　　癒す方法は、さまざまありますが、

　　　身体のバランスをとることで、
　　　心理的な癒しをつくることができます。

　◎Ａさんの場合

　　　例えば、疲労の大きいＡさんの場合です。

　　　体質的なものが関連していますが、

　　　彼女の身体の左右のバランスをとると、
　　　それまでの疲労感が解消されやすくなります。

　　　通常は、その疲労を解消する場合、

　　　心理的な面は、心理的なところから、
　　　肉体的なものは、肉体からとする
　　　イメージがあります。

　　　ところが、ここでの体験は、
　　　”心身一如”という言葉の現実的な体験できます。

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　◎Ａさんの場合のやり方

　　　Ａさんの場合は、
　　　呼吸を整えて、軽いトランス状態に入り、
　　　左手を中心に、体を動かしていきました。

　　　このような動きから、Ａさんは、
　　　心身の全体の疲れがとれ、癒されていきます。

　　　Ａさんの場合、
　　　身体の左右のアンバランスがあり、

　　　そのアンバランスが解消されたため、
　　　癒しの働きが起こってきました。

　◎ポイント

　　　一般にアンバランスからバランスをとれるようになると、
　　　心や体は変化してきます。

今日のテーマは、動物になって歩いてみます。

「ゴリラになったつもりで、歩いてみましょう」

です。

　◎参考に………………人格転換法のヒント

　　　頭、心、体がいつもと異なる動きをすると、
　　　いつもと異なる見え方や思い方、考え方ができるようになります。

　　　生活の中で壁にぶっつかっていたり、困ったことがあるときに、
　　　周りの見え方が変わると、
　　　答えのヒントが現れやすくなります。

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　◎歩き方

　　　膝を曲げ、上背部を少し丸めて、手を下に降ろし歩いてみます。

　◎一日一回行ってみます。

☆ポイント

　◎気楽にできる人だけ、気楽にできる場でやってみます

☆気分や納得はどうですか

　体験の最中や後で、
　　自分の気分や納得感は、どうですか。

　◎何も感じない

　◎スッキリした、ホッとした（または、後味が良い）

　◎不快な感じがある（または、後味が悪い）